人生の最期を「ありがとう」で　しめくくるように
一日の最後を　「ありがとう」で　眠りについたら

明日は「ありがとう」な　一日！

　　　　　
（以下は【人の心に灯をともす】より）http://ameblo.jp/hiroo117/entry-11881182004.html

感謝日記
2014-06-22 05:55:55
テーマ：生き方
脳科学者・医学博士、岩崎一郎氏の心に響く言葉より…


カリフォルニア大学デイヴィス校の
エモンズ博士らによる面白い研究があります。

192人の学生さんたちに日記をつけてもらう実験です。
まずは、192人を3つのグループに分けます。

グループ1の学生さんには、
「大きいことでも小さいことでも感謝できることを見つけて、
　それを日記に書いてください」と指示を与えます。

グループ2の学生さんには、
「人生には嫌なこと、イライラすることがあります。
　それを毎日思い出して、日記に書いてください」と指示します。

グループ3の学生さんには、
「毎日の出来事を日記につけてください」と指示します。

こうして10週間、日記をつけてもらうのですが、
それぞれのグループの学生さんには、
「心の状態（感情）」「身体の状態」「人間関係」について
日記と並行して記録してもらいます。

さて、10週間後には何が起こっていたでしょうか？

「感謝日記」をつけたグループ1の学生さんは、
グループ2とグループ3よりも身体の調子が良くなり、
エネルギーが湧いてくる感覚が持てるようになったとのことです。

具体的には、朝の目覚めが良くなり、運動する時間が増え、
人間関係が良くなったという研究結果が出ています。

感謝日記をつけることで、
なんと脳機能を高めると同時に「人間関係」と「運動」も
連動して変わっていったのです。

このように「感謝」するということは、
実は人に大きな影響を与えることがわかってきています。

「感謝」することは大切だといわれますが、
どうもきれいごとでは済まされない何かがあるようです。

人間の行動の90％が習慣によって動いているので、
一つでも習慣を変えられれば、
大きな変化への1歩を踏み出したといえるのです。

習慣を変えようと新しいことを始めるときには、
なかなか変化を感じないかと思いますが、
脳の中では短いスパンで大きな変化が起こっているのです。

そこを普段から意識されるだけでも、
新しい習慣を身につけやすくなるのではないかと思います。


『何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ』
　　　　　　　　　　　　　～クロスメディア・パブリッシング～



どんなに最悪だと思えるような局面でも、
そこによい面や明るい局面を見つけることができる人がいる。

松下幸之助翁のような人だ。

松下翁は、
自分は「貧乏」で「病弱」で「学歴がなかった」から成功できた、と言っている。

貧乏だったから、ハングリーになれたし、
病弱だったら人の助けを借りることの大事さを知り、
学歴がなかったら自分より頭のよい人の話をよく聞き、
教えてもらうことができた、と。

毎日の仕事や生活の中に、
喜びや感謝することを探し出せる人もいれば、
嫌なことやイライラすることだけしか見ない人もいる。

モノの見方はクセのようなもの。

その習慣がその人の人生をつくりだす。


感謝日記で人生は好転する。

「人の心に灯をともす」のページに
「感謝日記」という記事を見つけたとき
http://ameblo.jp/hiroo117/entry-11881182004.html

わたしの「ありがとうノート」の紹介が
遅れていることに気が付きました


「思い」と「言葉」は　
　現実創造のツールです

「ありがとう」は奇跡の言葉
その奇跡を　私も何度も体験しています

なので　私のグッズの中には
「ありがとう」をマントラのように歌えるＣＤもありますし
実はまだ　ホームページにも載せていませんが
「ありがとうノート」という　言い換えれば「感謝日記」も出来ています


（7か月分　500円）

これは　いま売れっ子のイラストレーターふわこういちろうさんが
作ってくださったもので　今ひそかにブームをおこしつつあります

表紙には　
「ゆめこさんの　しあわせひとりワーク　ありがとうノート」

「このノートは　いつのまにか　ひとりでに　しあわせになってしまう
　あなたの1年分（7か月分）の　しあわせ日記です

　～あなたが注意を向けたものが　現実化します～

表紙の裏には
このノートの使い方と
「しあわせをお急ぎの方へ」というヒントが書いてあります

毎日寝る前に　きょうの「ありがとう」をさがして
3行だけ書いてください

そのうちに　さがさなくても　
感謝に気づきやすくなります

いつのまにか　毎日が感謝にあふれて　
書ききれなくなってきます・・・
ほら　感謝だらけの　
しあわせなあなたになっているでしょ

何かを得てしあわせになるのではなく
すでにしあわせだということに気づく・・・

足りないものばかり気づくクセを
持っているものに気づいて感謝できたら
今のままで　しあわせなのです

そのための　こころのクセ　パターンを変えるツールとして
活用してください　　

最後のページは　
「ありがとう　ベスト3」

7か月の「ありがとう」の中から
一番うれしかったこと　ありがたかったことを選んでください

どのページをめくっても　「ありがとう」があふれています
どの「ありがとう」が一番かなんて・・・

こんな幸せな作業があるでしょうか？！


ご家族で　団らんのあと　同じテーブルで
あるいは　それぞれが自分の部屋で
同じ家のどこかで　きょうの「ありがとう」を探して
感謝で眠りにつこうとしている家族がいると思うだけで
しあわせですね

親ごさんや　お子さんの前で
普通に　あたりまえに
「ありがとうノート」を開いて
しあわせなお顔で書いているあなたは

それだけで　「しあわせのお手本」
究極の親孝行！
最高の子育て！

ぜひ　ご家族ではじめてみてください
家の中が変わります

お友達にもプレゼントしてあげてください

世界中で　
毎日を「ありがとう」で終わる人が増えていったら・・・

世界が変わります

おススメの映画が続きます！

きょう成田の「つ・む・ぐ」の上映会にいらしてくださった皆様、
ありがとうございました。

布・医療・土を通して、
いのちについて考えさせられる素晴らしい映画だったと思います。
映像も美しかったでしょ？

さてさて　7/19には東京の国分寺で、
これまたすばらしい映画の上映会があります。

わたしは、親しい友人から、
何も聞かずに「いいから観て！」の一言で上京して観ました。

最初の字幕タイトルが出たときから・・・

ジャ～ン！

「日本一幸せな従業員をつくる！」

・・・涙が吹き出して・・・、
最後まで泣きっぱなし・・・ナニコレ？という映画です。


東京方面のかたは、ぜひ足を運んでください。
どの会場でも男性の参加者が目立ちます。
こんなに男性客が多く、しかも大泣きして、
最後の長い字幕スーパーを立ち上がらずにいる映画は
私としては初めてでした。

（以下は友人からの写しを多少アレンジして）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

team akk企画＊明日がもっと楽しくなる♪

自主上映会
「日本一幸せな従業員をつくる！～ホテルアソシア名古屋ターミナルの挑戦～」



・2014年7月19日(土)　開場18：00～
　　　　　　　　　・上映スタート 19：00～20:40

　　　　　　　　　・交流会20:40~21:00
　　　　　　　　　　　映画の上映終了後に、お食事やお飲み物を楽しみながら自由にお話し
　　　　　　　　　　　する交流タイムを予定しております。
　　　　　　　　　　　お時間がある方は、お気軽にご参加ください。

　　　　　　　　　　※ お食事・お飲み物は、各自ご注文、ご精算ください。
　　　　　　　　　　　　身体にもこころにもやさしいこだわりのお食事と、
　　　　　　　　　　　　コーヒー、紅茶、ハーブティー他アルコールもございます。

・チケット　　　　　前売り券 2400円/ 当日券 2600円
　　　　　　　　　　高校生以下　1300円
　　　　　　　　　（別途、ワンドリンクのご注文をお願い致します）
　　　　　　　　　　チケット申し込みは、下のチラシをご覧ください。

・ 会　場　　　カフェスロー
　　　　　　　　　東京都国分寺市東元町2‐20‐10/国分寺駅より徒歩5分
　　　　　　　　　tel　042‐401-8505
　　　　　　　　　http://www.cafeslow.com/　地図
　　　　　　　　　　※お越しの際は、公共の交通機関をご利用ください。




（主催者の映画への思いとご挨拶）
一人一人が自分らしく幸せに生きる社会作りに貢献したいという志を持つ友人で、
映画「日本一幸せな従業員を作る！」の自主上映会の企画を致しました。
映画を通じ、多くの人の「働くこと」への意識を変えたいという熱意からです。

このホテルの再生物語は、
それまで感じていた　”働くこと＝つらい、大変、苦しい”を、
”働くこと＝感動、情熱、喜び、幸せ”にかえる大きな力がありました。

どんな人でも自分を生かすことができ、家族のように人を思いやる、
やさしい心と愛に満ちた社会が、すでに存在していたのです。

働くすべての方に、これから社会に出る学生さんに、そして、主婦の方、子育て中のお母さんに、
老若男女問わず「観て良かった！」そう思って頂ける映画です！！

会場である「カフェスロー」さんは、人と人の繋がりを大切にする
こころ温たまる素敵な空間です。
お店のコンセプトのひとつである「私が変われば、世界が変わる」に胸を打たれました。

働くこと、そして生きることが楽しく、
よろこびであることを思い出す感動をみなさんで味わいましょう！！

あらすじ・予告編等　こちらをご覧ください。
http://www.heartofmiracle.net/hotnews/hotnews0012013.html

■ 映画のあらすじ
名古屋駅前の老舗ホテルは、４期連続の赤字にあえいでいた。
経営陣の退陣、新たな総支配人に選ばれたのは、柴田秋雄。長らく労働組合の役員を務めた柴田氏は、柴田流の再建策に乗り出す。
それは、リストラでも、成果主義導入でもなかった。

従業員が参加して、経営理念をつくり、みんなで合宿して夜を徹して夢を語り合い…。
そう、夢は「日本一幸せな従業員をつくる」こと。従業員のお誕生日会、従業員食堂のリニューアル、続々はじまる試み。いざ、結果はいかに？※文部科学省選定（平成26年2月19日、少年・青年・成人向き）

出演／柴田秋雄　ホテルアソシア名古屋ターミナルのみなさん　ほか
監督／岩崎靖子　撮影・編集／小野敬広　撮影／入江富美子　音楽／溝渕大智　ブレーメンの音楽隊
制作／Ｅ・Ｅプロジェクト　配給／ハートオブミラクル　協力／アソシア志友館　映像協力／ホットムーバー

■　映画感想
涙線崩壊でした。
これが自宅だったらと考えると、ハンカチではなく「タオル」を用意したに違いありません。

90分間、会場ではすすり泣きが止みませんでした。

比較や競争から物差しで計るように人を扱うのではなくて、人が人にやさしくなれる
誰かのために手を差し出すことができる、ひとりひとりがしあわせに働く社会

いつか、きっと、、、
正直、そんな風に感じていたことが、すでに現実となっているのです。
もう、絵空事でもなんでもありません。
こんな風に人と関わりたい！こういう社会を作って行きたい！
こころの底から熱い想いがこみ上げてきました。

この映画は、どなたにも観て頂きたい映画です。
例え、映画なんて観る元気がないよという時でも、
きっと、何かの力になるかもしれません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

（「光華」こうげ）

鞍馬寺からいただいてきた
ひかり色の紙に書かれた言葉です


光に向かって

天を覆う雲は 厚くとも、
太陽は常に 大空に在る。
風が来て 雲を払えば、
黄金の光が 燦然(さんぜん)と輝く。
人の心に吹きすさぶ八風を、
苦悩の雲を吹き払う風として、
真実を観る知恵の光を迎えよう。

知恵の光が輝くとき、
宇宙生命(尊天)に 生かされている万象を観る。
あなたも私も、花も鳥も、
みな共に生かされている この世界。
万象が織りなす いのちの相(すがた)、
宇宙に懸(かか)る 金色(こんじき)の いのちの羅網(らもう)、
遠い昔から受け継いで来た いのちの絆(きずな)、
私もその中の 一つのいのち、
たがいに手をつなぎ 響きあういのち、
あなたも私も、樹(き)も水も、
みな共に厳然と 生かされている。

慈愛の温もり(ぬくもり)に抱かれ、
智慧の光に照らされ、
豊かな活力に満たされて、
今ここに生かされていることの 嬉しさと有難さ、
この歓びと 感謝の輪を拡げよう。
あなたも私も、あの人もこの人も、
たがいに光り合い 照らし合う、
明るい未来を信じ 希(ねが)いながら、
一日一日を 宝石のように大切に生きよう。

子育ては　大変だけれど
とても短い

過ぎてしまったら
宝石みたいな時間だったと気づく・・・

あなたは
未熟な私を　責めることなく
完全に　受け入れてくれた

不慣れな私のやり方に
全身で合わせてくれて　　
完全に　私を信じてくれた

いつも私を　必要としてくれて
完全に　私を愛してくれた

このままの私を
受け入れてほしい
信じてほしい
必要だと言って！
愛してほしい・・・

それは　すべて
小さい時から　私が求めて
求めてやまないものだった

あなたが来て　
それを　みんな与えてくれた

忙しさで　忘れていたけれど

完璧に　私は愛されていた


欲しかったものを　

手に入れていた

求めていたものが

完璧に与えられていた

宝石のような時間だったと

今なら　言える・・・

わたしは　いま　
楽に息をしていて
どこも痛くなかったら
しあわせだなぁ　って感じるの

そのうえ　
お腹もすいていなかったら
ものすごく　超ハッピー！って思える　＼(^o^)／


ほとんどの苦しみは
頭の中にある

困った！たいへん！と思ったら
一度目を閉じて
そっと　目をあけてみて♡

ほら　
目の前には　なんにも起きていないよ

どんなふうにも生きていける


自由意思　

自由選択

苦しみや　辛さ　
悲しみや　孤独・・・
「不自由さ」さえ選択できるほど
私たちは自由です


あなたがしあわせだと
わたしもしあわせです

しあわせでいてくれて

ありがとう

「保留コーヒー」に続くステキな記事を紹介します
http://tabi-labo.com/14600/saudirefrigerator/

携帯電話でご覧の方のために、言葉だけコピーしますね

・・・・・・・・・＊・・・・・・・・＊・・・・・・・・＊・・・・・・・

【感動！】サウジアラビアの男性が自宅前に設置した冷蔵庫。
　　　　　その使い方に賞賛の嵐
2014年7月9日 KaiSyoma

あるはずのない場所に冷蔵庫が!?

サウジアラビアでちょっと気になる光景が・・・。
ある民家の前に唐突に置かれた冷蔵庫。

ここはレストランでも、精肉店でも、八百屋でもない。
設置したのは、家主の男性。

その驚きのアイディアと、イスラム教の精神が融合した行動が、
いま国内外で感動を呼んでいる。

そう、これはみんなのための冷蔵庫。提供した男性は言う。

「これは自ら乞うことを恥じる貧困者を、飢えさせないための冷蔵庫だ」

彼は近所に住む人へ、
残り物の料理を「喜捨」する時に、使ってほしいと言ったのだ。

「喜捨」とは、イスラム教徒へ義務的に課せられた「五行」の一つ。
ザガードという税金を肯定する概念をもつ。


この物語だが、なんと7000回以上リツイートされている！　
街にこんな風景がこれから増えるかも・・・？

彼の行為は、宗教を超える何かを感じさせてくれる。

顔も知らない誰かのために尽くす、pay forward。
この素敵なムーブメントが広まっていくと素晴らしい。



この記事を書いた人

旅ラボ ライター：カイショウマ
フランスでホームレスをしていた際、体力の限界がやって来て気付いたらイギリスの病院で2週間監禁された経験を活かし、旅ラボでは英語の動画に字幕を付けたり、記事を書かせてもらってます。

・・・・・・・・・＊・・・・・・・・＊・・・・・・・・＊・・・・・・・

こんな冷蔵庫が　
自動販売機みたいに置かれているのが
普通で　あたりまえの光景になったら
その時にはもう　貧しい人がいなくなっているでしょうね


こういうこと考えるひと
この冷蔵庫に喜捨するひと
ここからいただいていくひと

みんな　愛


こんな話を思い出しました

釈迦は　毎日　貧しい村にばかり托鉢に行くのだった。
だから　夕方になっても　その器には、
まだ半分も食べ物が集まらなかった。

弟子たちはみな口々に言った。
「豊かな村に行ってください。
　そうすれば　すぐに器がいっぱいになります。」

釈迦は言った。
「わかっている。
　私は　貧しい人たちに功徳を積ませたいのだよ。」


もらってくれるひとがいてくれるから
ひとは与えることができる

差し出すひとも
受け取ってくれるひとも
おなじ　愛

なぜなら
与えたものは
与えられることが約束されているからだ

すなわち
受け取るものもまた
与えるものだからだ

暑いですね

のどが渇きますね

戦っているひとも
逃げているひとも
裁いているひとも
病んでいるひとも
不安なひとも
痛みに苦しんでいるひとも
介護されているひとも

走っているひとも
勉強しているひとも
働いているひとも
ボールを追いかけているひとも
洗濯をしてるひとも
子どもの相手をしているひとも
介護しているひとも

ねこも　いぬも
とりも　むしも
花も　植木も
山も　地球も　

みんな　おんなじ

暑いですね


やさしくね

自分にも　ひとにも
動物にも　植物にも
地球にも

やさしくね

郵便屋さんに　やさしくね
近所の子どもにも　やさしくね
ねこにも　くさにも　やさしくね

テレビに出てるひとにも
ニュースになっているできごとにも
やさしくね

お水を飲むたびに　
おいしい！ありがとう！って　言ってね
自然と　
水を届けてくれたひとと　
自分のからだに

やさしくいてね

感謝でいてね

みんな　思い出す道の途中だから
みんな　きょうはそれで　せいいっぱい

それでせいいっぱいな自分を
ゆるしてあげてね

そうするしかなかったそのひとを
ゆるしてあげてね


きょうも
とっても　暑いですね

からだも　こころも
おだいじに

暑中　お見舞い申し上げます



ゆめこ

いのちの不思議　
からだの奇跡
すばらしさに感動！

いのちのドラマの壮大さは
ロボット技術や科学の追随を許さないでしょう

このドラマが
わたしのおなかの中で
（性別と血液型の違う）３つ同時に
間違わずに進行していたなんて
今さらながら　唖然とします

それにしても
わたしの３つ子たちは
どんなに窮屈だったことでしょう

そうまでして
いっしょに生まれたかったなんて・・・(笑)

ふ　し　ぎ　・・・

（画像が見られない方、ごめんなさい。）
https://www.facebook.com/photo.php?v=10202394965107256&set=vb.1586992093&type=2&theater

仏教界ではない柳澤桂子さんや、新井満さんや、
山元加津子 さんの解釈もそれぞれ味があって好きですが、
これもまた、いいですねぇ～。

孫のそらが３歳のとき、
心訳般若心経のCDを、
正座してしんけんに耳を澄ませて、
「もう一回！」「もう一回！」と
くりかえし聞いていたのを思い出します。

そんなに好きなの？と聞いても、
他の音は耳に入らないようでした。
子どもは波動を聞くのですね。

・・・・・・・・・・

般若心経　

これを　今風に現代語訳すると・・・
source / tumblr

超スゲェ楽になれる方法を知りたいか？
誰でも幸せに生きる方法のヒントだ。
もっと力を抜いて楽になるんだ。
苦しみも辛さも　全てはいい加減な幻さ。安心しろよ。

この世は空しいモンだ。
痛みも悲しみも　最初から空っぽなのさ。
この世は変わり行くモンだ。
苦を楽に変える事だって出来る。
汚れることもありゃ　背負い込む事だってある。
だから抱え込んだモンを　捨てちまう事も出来るはずだ。

この世が　どれだけいい加減かわかったか？
苦しみとか病とか。そんなモンにこだわるなよ。
見えてるものにこだわるな。
聞こえるものにしがみつくな。

味や香りなんて　人それぞれだろ？
何のアテにもなりゃしない。

揺らぐ心にこだわっちゃダメさ。
それが『無』ってやつさ。
生きてりゃ色々あるさ。
辛いモノを見ないようにするのは難しい。
でも、そんなもん　その場に置いていけよ。

先の事は誰にも見えねぇ。
無理して照らそうとしなくていいのさ。
見えない事を愉しめばいいだろ。
それが生きてる実感ってヤツなんだよ。
正しく生きるのは　確かに難しいかもな。
でも、明るく生きるのは　誰にだって出来るんだよ。

菩薩として生きるコツがあるんだ。
苦しんで生きる必要なんてねえよ。
愉しんで生きる菩薩になれよ。
全く恐れを知らなくなったら　ロクな事にならねえけどな。
適度な恐怖だって　生きていくのに役立つモンさ。

勘違いするなよ。
非情になれって言ってるんじゃねえ。
夢や空想や慈悲の心を忘れるな。
それができりゃ　涅槃はどこにだってある。

生き方は何も変わらねえ。
ただ受け止め方が変わるのさ。
心の余裕を持てば　誰でもブッダになれるんだぜ。
この般若を覚えとけ。短い言葉だ。

意味なんて知らなくていい。
細けぇことはいいんだよ。
苦しみが小さくなったら　それで上等だろ。

嘘もデタラメも　全て認めちまえば苦しみは無くなる。
そういうモンなのさ。
今までの前置きは　全部忘れても良いぜ。
でも、これだけは覚えとけ。

気が向いたら呟いてみろ。
心の中で唱えるだけでもいいんだぜ。

いいか、耳かっぽじってよく聞けよ。

『唱えよ、心は消え、魂は静まり、全ては此処にあり、全てを越えたものなり。』
『悟りはその時叶うだろう。全てはこの真言に成就する。』

心配すんな。

大丈夫だ。


（ＣＯＲＯＢＵＺＺより引用）